Claudia Jeske-Krafft

Heilpraktikerin für Psychotherapie  Entspannungstherapeutin 

VHS Bad Pyrmont Kursangebote Frühjahr 2020

Erhole Dich mit Düften & Farben

Schließen Sie für einen kurzen Augenblick Ihre Augen: "Stellen Sie sich vor, Sie betreten einen Garten bei Nacht und Ihre Nase, Ihre Seele und Ihr Geist atmen den zarten, wundervollen, verwöhnenden Duft der Sommerblumen ein". Kurz ist dieser Moment, aber Sie haben in diesem Workshop die Möglichkeit, die ätherischen Düfte der Pflanzen und Sträucher zu einem langanhaltenden Erlebniss für sich werden zu lassen. Denn ein pflanzliches Balsam kann vielmehr als nur gut duften: Es pflegt die Haut, es macht glücklich, es baut auf, es verbreitet gute Laune oder Besinnlichkeit, reinigt die Luft und tröstet. 
Tauchen Sie in diesen Stunden in Ihr persönliches "Duftglück" ein. Tauchen Sie in das Füllhorn der Muße. Genießen Sie eine Anfangsmeditation, gönnen Sie Ihren Füßen eine entlastendes Wohlfühlbad, erlernen Sie eine flink anzuwende Fußmassaage, schwelgen Sie mit einer blumig-warmen Hand-Armmassage und einer heilsamen Gesichtsmassage, mit einer abschließenden nährenden Kompresse und natürlich - bevor es auf den beschwingten Heimweg geht - einer Abschiedsentspannung. Begleitet wird unser Beisammensein von wohltuender Musik, Episoden rund um die wertvollsten Balsame, die Möglichkeit, mit Farben den Alltag zu harmonisieren, den einen oder anderen Tipp zu Ihrer persönlichen Anwendung und Rezepten für Ihren eigenen Verwöhnabend.


Bitte mitbringen: Einen Waschlappen, ein großes Badetuch und eine Wolldecke.


Autogenes Training - der Klassiker

Mit dem wissenschaftlich anerkannten Klassiker der Entspannungsmethoden lernen Sie, jeder Alltagssituation gelassen und ruhig zu begegnen. Stressauslöser sind nicht nur unangenehm, unser vegetatives Nervensystem reagiert auch sofort: Schlaflosigkeit, Verdauungsschwierigkeiten, Rückenschmerzen etc.. Aber wir können "autogen" also selbsständig, Einfluss auf diese Störfaktoren zu nehmen. Wir erlernen gründlich und in angenehmer, entspannender Atmosphäre, die Möglichkeiten,die jeder von uns inne hat, um unseren Körper und unseren Geist wieder in das notwendige Gleichgewicht zu bringen und somit Körperreaktionen zu mindern. Auch theoretische Hintergründe werden vermittelt. Gewinnbringender Nebeneffekt der "Konzentrativen Selbstentspannung" ist ein gelassener Tag, ein Frischekick für Körper und Geist und die Prävention. Denn die Methode wirkt sich direkt auf Merkfähigkeit und Konzentrationsfähigkeit aus. Unerwünschte Affekte, die jeden von uns belasten, können wir neutralisieren.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung (Sportbekleidung nicht nötig)


 
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